齋藤一徳の睡眠講座。

齋藤一徳の枕選び。

 

齋藤一徳|質のいい睡眠術講座。

 

毎日の睡眠時間、皆様ちゃんと寝れてますか?

 

催眠術師の齋藤一徳です。

 

最近は暑くて寝苦しいですよね・・・

 

快適な睡眠方法は枕だったり布団の堅さだったりそれぞれなのですが

 

今回は、すっきり起きれる質の良い睡眠術を教えます。

 

昔は5円玉をゆらゆらしながらだんだん眠くなる的な感じでしたが今回はマッサージ多めで書いていけたらと思います。